0 Recuperando o tempo perdido...

Apareci!!! Eu sei, dou essas sumidas(longas, de meses)... mas vou mudar! 

Já ta acabando as férias e eu tinha que ter aproveitado elas pra atualizar aqui, mas quem disse que eu consegui? Minha vida tá mudando radicalmente e isso ta me assustando. Quando eu pedi pra 2013 ser diferente, não era pra tanto rs. 

Mas enfim, aqui estou... tentando organizar minha vida, meus horários e tentando recuperar o tempo perdido aqui (ai, socorro). 

0 Vogue Brasil com Naomi!

0 Listras na moda

Vocês já devem ter percebido as "listras" por aí né? Pois é, elas estão dominando!! Pode ser moda listras ou moda zebra rs.

As listras pretas e brancas chegaram pra ficar nesse inverno. Elas vieram no começo de abril e estão continuando firme agora em maio, então... usem e abusem. 

            

Em saias, blusas, ou calças... não tem problema. Só não use a blusa, o casaco e uma calça de listras né? 

Dicas: - Se você for magra, procure calças com as listras mais largas ok? 

- Inverno vai ser preto e branco, já deu pra perceber né rs. Mas se você achar sem cor, jogue um casaco com alguma cor que realce, não tem problema. 

0 MUDANÇAS...

Olá lovesss! Andei pensando, pensando, pensando... é, eu penso muito. E cheguei a conclusão que "ah, vou mudar o blog". Mas não é mudar umas coisinhas, mudei foi tudo mesmo! Antes era Que Estilo, falava só de moda, dicas e tudo mais, agora é Sem Chiliques.
"Mas, por que Sem Chiliques? Como assim? Explica aí!" Calminha... vou explicar. Como eu sou uma menina muito intelectual(error), vou falar sobre mais assuntos, músicas, bandas, artistas, livros, dicas, preconceitos, assuntos do dia a dia e moda, claro. Coisas simples, sem regras, sem julgar nada... mas se vier aqui reclamar de alguma coisa, artista que não gosta, pode sair porque aqui é SEM CHILIQUES!!!
Espero que gostem, e bora começar ✌ ‏

0 Moda indiana

Tem gente que acha, que tudo que é diferente é brega ou feio. Mas não é nada disso! Ser diferente também é "moda", basta saber usar e ser "diferente".
Gosto de ver a moda em outros países também, os tipos de roupas e costumes deles. E a Índia me chama bastante atenção, pelas cores, maquiagens, e os costumes mesmo sendo estranhos rsrs.
Lógico, que não dá pra sair na rua vestida com roupas da Índia, com aqueles vestidos, tecidos e maquiagens. Mas dá pra usar um pouquinho, e mesmo assim não ficar feio. Como já disse, basta saber usar! ;)

 As roupas indianas são mais largas por causa dos costumes deles, porque mulheres não podem mostrar muito o corpo e blá blá blá. Nas duas fotos acima, tem as blusas indianas super lindas, gente eu amo! E tem algumas que marcam as cinturas,  Você pode usar com calças... Tem os vestidos/batas, pra ficar mais "despojado" coloca um tênis, mas com uma sapatilha também fica legal(cuidado com a cor!) E tem a bata flamê masculina, por mim todos os homens podiam ter uma no armário rs. Tem um corte na frente, eu acho um charrrrme. Sério! 

As batas, cada uma mais linda que a outra! Moda indiana tem muito desenho e cores como vocês já devem ter percebido. No verão fica bem legal, e os tecidos nem são tão quentes. Você pode usar essas batas com calça ou não, mas cuidado pra não ficar muito curto, hein? Nada vulgar de mais!
Gostaram da moda indiana? Dá pra usar né? 

Espero que tenham gostado do post.

Bjsss ❤

4 Moda rock !

Rock ! Amo, só que não uso esse estilo rs. Mas todos podem ter esse estilo, só que primeiro tem que ter personalidade né? Mas não precisa se mudar totalmente, colocar um anel de caveira, um salto preto com tachas, já da aquele visual de rocker ;) 

Primeiro o rock glam, o estilo rock chic, com muito preto, spikes, mas também com delicadeza, glamour, que deixa o look bem feminino.

O rock glam usa muito branco também, pra não ficar aquele estilo tãão rockeiro, e nem tão chic.

 

Moda Glam, também usa muito vestidos, pra ficar bem feminino .

Rock romântico, com saias e vestidos claro, mas com um toque de preto, com tules, babadinhos, rendas e laços. Acho muito fofo >.<

Rock punk, muito rasgado, ou até uma calça de coura bem colada. é o estilo despojado, um pouco... largado. Na maquiagem o olho é bem preto, bem pesado.

Make, deixe o olho bem preto, bem pesado, chamativo. Pode esfumar um pouco também, passar um batom bem vermelho. 

0 Dicas para o verão !

No verão vocês sabem né? Menos roupa, mais sol, piscina, biquíni, ou seja, o corpo está sempre a mostra. Então, quer estar com um corpo ótimo para esse verão? A Capricho está com uma dicas óótimas.. vamos lá (:

Exercícios para as pernas.

·         1. Panturrilha

Como fazer: apoie os dois pés em um degrau e suba o corpo, ficando na ponta dos pés. Ao descer, você pode projetar os pés um pouco para baixo, alongando a parte de trás da perna.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.          

2. Anterior da coxa

Como fazer: coloque as mãos na cintura e dê um passo à frente. Desça com o corpo, tomando cuidado para que o joelho da perna da frente não ultrapasse a ponta do pé, e volte à posição inicial.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.         

3. Posterior da coxa

Como fazer: pernas afastadas na largura do quadril. Contraia uma das pernas, levando o calcanhar em direção ao bumbum. Pra saber até onde ir com o movimento, coloque uma roupadobrada no joelho (ela não pode cair!).

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.

 

Exercícios para os braços.

·         1. Tríceps

Como fazer: sente na beirada de uma cadeira. Apoie as mãos atrás do quadril e deixe os braços esticados. O movimento que você vai fazer é o de estender e flexionar os braços, mantendo os joelhos dobrados. Lembre-se de deixar o abdômen bem contraído.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.

2. Bíceps

Como fazer: use pesinhos ou duas garrafas de água ou refri cheias. Deixe os pés levemente separados (da largura do quadril) e os joelhos um pouco flexionados. Flexione os braços até a altura do peito e depois estenda, levando as mãos ao lado do quadril.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.

3. Flexão de braço

Como fazer: deite-se de barriga pra baixo, apés apoiados no chão. Apoie as mãos na mesma largura dos ombros e faça flexões. Mantenha o abdômen bem contraído. Tente chegar o mais perto possível do chão. Se estiver muito difícil, apoie os joelhos no chão.

Quantas vezes: 1 série de 15 repetições.

Exercícios para a barriga.

1. Básico

Como fazer: deite de costas, com os joelhos flexionados, pés apoiados no chão e mãos atrás da cabeça. Tire o tronco do chão, contraindo o abdômen e subindo os ombros em direção ao teto. Expire quando subir e inspire quando descer.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.

2. Lateral

Como fazer: deite de lado, perna direita cruzada sobre a perna esquerda. Braço direito no chão, mão esquerda na cabeça. Suba o tronco em direção à perna que esta cruzada. Depois, troque o lado.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições para cada um dos lados.

3. Infra

Como fazer: deite de costas, levante as duas pernas e coloque as mãos debaixo do quadril. Você vai elevar as duas pernas em direção ao teto, tentando tirar o quadril do chão.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.

 Exercícios para o bumbum.

·         1. Agachamento

Como fazer: comece sentada em uma cadeira. Estique os braços pra frente, deixando as duas mãos unidas. Faça o movimento de se levantar e se sentar novamente. Tente não encostar na cadeira.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições.

2. 4 apoios

Como fazer: apoie os dois cotovelos e os dois joelhos no chão. Eleve uma das pernas dobradas para cima. O pé deve subir em direção ao teto.

Quantas vezes: faça 2 séries de 15 repetições.

3. Abdução

Como fazer: de lado, pernas esticadas, cabeça apoiada sobre um braço. Deixe o outro braço apoiado na frente do corpo. Eleve a perna de cima até que ela forme um ângulo de 45 graus com a perna debaixo. Contraia bem a barriga para não levantar o quadril.

Quantas vezes: 2 séries de 15 repetições para cada lado.

Calendário de exercícios !

Boas dicas né ? Depois vou postar mais.. fiquem de olho (: